‌一、血栓的致命威胁：不只是“老年病”‌

血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块”，可发生于任何年龄。根据部位分为：

• ‌静脉血栓‌（深静脉血栓）：常见于下肢，脱落可致‌肺栓塞‌（死亡率达30%）；
• ‌动脉血栓‌（心脑血栓）：引发‌心肌梗死、脑卒中‌，致死致残率高。
  ‌可怕之处‌：50%以上患者早期无症状，一旦出现胸痛、呼吸困难可能已危及生命。

‌二、8大早期信号：抓住血栓的“蛛丝马迹”‌

‌（一）静脉血栓4征兆‌

1. ‌皮肤发红发热‌：单侧腿部局部泛红，触感温度升高（非外伤引起）；
2. ‌压痛明显‌：小腿或大腿根部持续疼痛，休息不缓解；
3. ‌肿胀发硬‌：单侧肢体凹陷性水肿，按压3秒不回弹；
4. ‌沉重僵硬‌：下肢如灌铅，活动困难。

‌（二）动脉血栓4警报‌

1. ‌皮肤苍白发凉‌：肢体末端缺血，触感冰冷；
2. ‌麻木刺痛‌：突发手足针刺感或“踩棉花”感；
3. ‌间歇性跛行‌：行走后腿部酸胀需休息（肌肉缺氧信号）；
4. ‌胸背剧痛‌：胸痛向左肩/下颌放射，伴冷汗、气短（需立即就医）。

‌三、7类高危人群：你离血栓有多近？‌

1. ‌肥胖者‌（BMI＞28）：脂肪压迫血管，血液黏稠度升高；
2. ‌长期吸烟者‌：血栓风险为非吸烟者2-4倍；
3. ‌孕妇及产后女性‌：雌激素升高+子宫压迫静脉；
4. ‌雌激素用药者‌：如避孕药长期使用者；
5. ‌慢性炎症患者‌：类风湿、红斑狼疮等损伤血管内膜；
6. ‌血栓家族史者‌：遗传性高凝体质；
7. ‌血栓复发者‌：30%患者10年内会二次发病。

‌四、防栓关键：高危人群必做的5项筛查‌

1. ‌D-二聚体检测‌：初步排查血栓分解产物（异常需进一步检查）；
2. ‌下肢静脉彩超‌：无创确诊深静脉血栓的金标准；
3. ‌凝血功能全套‌：评估PT、APTT等凝血指标；
4. ‌心脏评估‌：心电图+心脏彩超排查心源性血栓；
5. ‌基因检测‌：家族史或反复发作者建议筛查遗传风险。

‌五、预防策略：远离血栓的4条生命线‌

1. ‌动起来‌：每坐1小时活动5分钟（踝泵运动、踮脚尖）；
2. ‌控体重‌：BMI控制在18.5~24；
3. ‌戒烟限炎‌：戒烟+控制慢性炎症（如高血压、糖尿病）；
4. ‌科学用药‌：高风险者遵医嘱使用抗凝药（如阿司匹林）。‌

“血栓不是突然发生的，而是突然被发现的。”久坐、肥胖、吸烟等现代生活方式正将血栓推向年轻化。一旦出现单侧肢体肿胀、不明原因胸痛，‌黄金救治时间窗仅6小时‌。早筛查、早干预，90%的血栓可药物控制，避免悲剧发生。
本文旨在大众健康知识普及，切勿作为个体诊疗根据，如有不适请尽早就医